これは思考の内的外的を意識するツールです。
　どこから始めてもかまいません。
　まず、白い丸に囲まれた中央部分をいくつか押下しオレンジ色にします。考えが浮かぶごとに、それらを囲うように白い丸を押下します。重要な事柄は再度押下し緑色にします。
　考えが外的なら時計回りに設定していきます。内的なら反時計回りに設定していきます。
　さらに伸ばす場合や内的外的を切り替えるときは続きに隣接する中央部分を追加で押下します。
　全体として内的か外的のどちらを考えていくのか決めておくといいかもしれません。